从指甲看健康好像已经不是什么稀奇的事情了，如何从指甲看健康其实是一个爱健康的人应该学会的，因为指甲有时候还真的像是健康的晴雨表一样，不用花费很多时间就可以看出健康问题了。
一、指甲内凹
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中医揭秘如何从指甲看健康
指甲是位于人体最外表的一个器官，指甲由甲细胞发育而成，钙质是甲细胞形成的基础。当身体的钙质供应不足时，指甲中央会凹陷，变成汤勺状。这时应立刻把指甲剪掉，因为指甲越长，甲细胞所需钙元素就越多，身体缺钙状况就会更严重。
如何应对：平时注意给身体补充足量的钙质，同时在闲暇的时间里轻轻按摩指甲根部，促进局部血液循环，提高甲细胞携氧能力，指甲慢慢就会恢复健康状态。
二、软指甲
如果你经常的喜欢用指甲油，还出现了指甲表面很软的情况，可能就是因为指甲油造成的，因为指甲油以硝化纤维为原料，它的腐蚀性会让你的指甲变软。
如何挑选好指甲：需将少许指甲油涂在打印纸上，晾干后翻到背面，如果是质量好的指甲油，会在纸背形成一层油脂。这种油脂是保护指甲表面、保留水分的重要成分。反之，如果涂了没有油脂保护的指甲油，则会让指甲变软。
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三、指甲上半月痕消失
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中医揭秘如何从指甲看健康
望闻问切是很有用的看病方法，指甲上的半月痕就是可以显示人们身体健康与否的重要部分，中医养生专家认为指甲是阴经阳经的交界处，半月痕是人体精气代表，指甲的营养均从此处供应。
如果是健康的人一般有六个以上的指甲都是有半月痕的，如果身体的消化吸收功能减退时，“半月痕”就会变模糊甚至消失。如果你的“半月痕”数量不超过4个，要小心了!这是体力衰退的前兆。多吃富含动物蛋白的肉类和乳制品，可以改善这种状况。
四、脆指甲
调查显示多半的洗甲水都会让指甲变脆的，因为其中含有丙酮，反复使用会让指甲表面营养成分流失，让指甲变脆。建议选择温和无刺激的洗甲水，购买时注意成分说明，尽量选择不含丙酮的产品。
提醒：控制洗甲水用量也很关键——只要让洗甲水浸透化妆棉上一个甲面大小就足够。最重要的是，千万不要用洗甲水猛擦指甲!正确做法是：将蘸了洗甲水的化妆棉压在指甲上5秒钟，顺势轻轻一擦，指甲油就会自然脱落。
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五、指甲发白
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中医揭秘如何从指甲看健康
从指甲看健康其实不是很难的，一般健康的指甲都是粉红色的，如果你的指甲出现了没有光泽和变白的情况，很可能就预示着身体的血液循环不佳、体内毒素堆积过多的预警。
排毒最好办法就是喝水，保证每天2000毫升饮水量很重要，这样才能增强血液循环、加快消化速度，将体内废物迅速排出。另外，平衡膳食、多吃新鲜蔬果也很重要，以免肝脏功能失调。要知道，体内毒素对肝脏损害也是造成“白指甲”的一大原因。
健康提醒：千万不要啃指甲，指甲中含有很多的细菌，如果你经常啃指甲，最好从现在就停止这样的活动了，另外指甲上皮能抑制细菌进入手指皮肤上层，如果经常啃指甲，不光会造成手指和指甲根部轻度感染，还会让指甲永久变形。
如何从指甲看健康呢，指甲是一种身体表面可以随时看到的部位，指甲看健康其实也非常简单的，最好可以熟练掌握方法哦。
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