白领怎样减掉压力?心理保健专家表示，在职场中每天都有很多的工作等待自己来做，职场中的人们每天上班有很大的压力，随着社会的发展，人们的压力反而在不断的增加。
因此大家一定要学会正确的减压方式，要不会导致自己心里健康疾病的发生，才能让自己更加完美出色的完成自己分内的工作。
1.吃点零食
可能很多都市白领都有一边工作，一边吃零食的习惯，这在紧张的工作状态中，对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡，泡杯绿茶，不但在生理上能缓解疲劳，在心理上也可以进行放松。
2.挤压小球
很多职场人都会有一些不良情绪，但是又无法进行宣泄，所以可以买一些舒缓压力的小软球，当心理压力大时，可以拿出来挤一挤，压一压，对你的缓解压力会有不错的效果，毕竟你在上班时，拍打桌子，摔文件会给上司留下不好的印象。
3.写下烦恼
我们在工作中，总会有很多烦恼，这些烦恼我们建议你将它们写出来，从而达到缓解烦恼与压力的目的。不要小看了这个方法，一支笔、一张纸，它们可以神奇的将你心中的烦恼、压力与心理体验都释放出来。
以上就是职场办公室如何减压 的相关介绍，工作压力现在是都市人的主要心理压力之一，希望广大上班族在今后的上班中要学会运用上述方法减压，这样才能更加快速的完成工作，同时也可以把自己的心理疾病治疗，一举多得。
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