人到中年，很多坏毛病似乎都来了：磨牙、打呼噜、说梦话……而在这些坏毛病中，最让人害怕的就是说梦话。因为，当别人正在熟睡时突然被你的梦话惊醒，且钟表指针正好指向凌晨零点。这种感觉，是不是够瘆人的?那么，中年男人睡觉说梦话是怎么回事呢?
睡觉说梦话是怎么回事呢?其实，梦话不止晚上睡觉时说，平时睡觉也会说。说梦话又叫梦呓，即在睡眠中讲话或发出某种声音，有时是清晰的句子，有时嘟嘟囔囔不知在说什么。几乎人人都说过梦话，偶尔还会高喊几声，甚至可以同睡在旁边的人进行短暂的对话。如此，说梦话就开始令人害怕了。
梦呓可以发生在睡眠的任何阶段，既可以发生在做梦较多的异相睡眠期，又可发生在正相睡眠期;既可发生在第一、二期的浅睡阶段，又可发生在第三、四期的深睡阶段，且更多的是发生在正相睡眠期睡眠的第二阶段，即浅睡阶段。所以，说梦话是怎么回事呢?说梦话其实是还未真的休息。
说梦话的表现形式也各不相同。可以仅是嘴唇无声的动作，或是含混不清的叽哩咕噜;可以是构音不清的只言片语，或是发音清晰、语言正确的流利语言。而梦呓的内容多是白天发生的某种事件的陈述、看法或愿望。所以梦呓对睡眠没有影响!那么说梦话是怎么回事呢?说梦话就是白天的事情还没真的在头脑中“了解”。
现在，你知道人到中年喜欢说梦话是怎么回事了吧?若是你用心观察，不只中老年人如此，孩子也会时不时的讲出一两句梦话。而婴儿的睡觉时的突然啼哭，其实也是一种你听不懂的梦话。所以，人到中年应该注意什么呢？不要为了说梦话是怎么回事而懊恼不已，若是加强中年保健意识，这些都不是问题。
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