错误的坐姿、站姿，都会导致腰痛的发生。在中医里，有很多方法可以治疗腰痛，中医外科就是不错的选择。中医外科使用一些中医疗法，让你不用服药、动手术，就可以很好的调理你的腰痛问题。下文就介绍了具体方案。
中医认为，腰痛可分为4个类型：①寒湿型腰痛。此型腰腰痛患者在发病初期可出现腰部酸痛重着、转侧不利、活动时疼痛更甚等症状。
随着病情的加重，寒湿型腰痛患者即使在静卧时腰痛也不会减轻，在阴雨天疼痛更甚。
②肾虚型腰痛。此型腰痛患者常会出现腰膝无力、遇劳则痛、卧床休息疼痛减轻等症状。
③慢性劳损型腰痛。此型腰痛患者常因腰部长期劳累、骨骼畸形、扭伤后没有完全康复或多次扭伤而致腰痛，常表现为持续性的腰部酸痛、腰部有僵硬感、疼痛时轻时重、劳累时加剧、疼痛随气候变化减轻或加重等。
④急性扭伤型腰痛。此型腰痛患者起病突然，有腰部外伤史，其腰部有明显的压痛点，常可根据压痛点确定扭伤的部位。在临床上，治疗腰痛的方法包括手术疗法和非手术疗法。非手术疗法包括内治法和外治法。由于大多数腰痛患者的疼痛部位都比较局限，因此更愿意使用外治法进行治疗。
笔者在临床实践中发现，采用中药外治法治疗腰痛常会收到满意的效果。下面就介绍几种腰痛的中药外治法，供选用。
一、中药熨敷法 1.取独活、防风、肚中、牛膝、威灵仙、香附、当归、元胡及桑寄生各等量。将上述药物一起炒热，用布包裹数层。将此药包贴在患处熨半个小时，药冷即重新加热，可每天用药1~2次，每剂药可连续食用3~5天。此法对寒湿型腰痛有很好的疗效。
2.取熟地、山药、菟丝子、牛膝、当归、黑豆各等量。
将上述药物一起炒热，用布包裹数层。将此药包贴在患处熨半个小时，可每天用药1次。此法对肾虚型腰痛有很好的疗效。
3.取荆芥、防风、秦艽、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，醋和95%的酒精各少许。将前8味药物一起研成细末。每次取适量的此药末，将其撒在患处的皮肤上。
将2~3块白布用醋浸湿，覆盖在药末上。用20毫升的注射器吸取95%的酒精，然后将酒精喷洒在白布上，并用火将其点燃，待病人感觉灼烫时吹熄火焰，等患处皮肤略凉是可再度将白布点燃，可反复点燃4~5次后结束治疗，一般应每隔1天治疗1次，也可每天治疗一次，连续治疗10天为1个疗程。在用此法治疗1 个疗程后，患者应停止治疗5天，再继续下1个疗程的治疗。
此法适合急慢性腰扭伤、慢性腰肌劳损、关节扭伤、肌肉风湿病、骨折及处于关节脱臼复位后功能恢复期的患者使用。 二、中药湿敷法 1.取生附子适量，醋少许。将生附子烘干，研成细末。将此药末用醋调成膏状，敷在命门穴(位于第二腰椎棘突下)和涌泉穴上。
此法适合寒湿型腰痛患者使用。 2.取生川乌、生草乌各15克，食盐、醋各少许。将生川乌、生草乌一起研成细末，用食盐和醋调成膏状。将此药膏敷在肾俞穴、腰眼穴和腰部的疼痛点，用塑料薄膜覆盖，用胶布固定，可每日换药1次。此法适合寒湿型腰痛患者使用。
3.取吴茱萸、黑附子、网桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、地鳖虫、冰片、全虫合10克，细辛6克、红花15克、皂角刺9克、川椒30克，生姜汁或酒少许。将前16味药物一起烘干，研成细末。用生姜汁或酒将些药末研成膏状，敷在腰眼穴、肾俞穴和脾俞穴。此法适合寒湿型腰痛患者使用。
4.取丝瓜子适量，醋少许。将丝瓜子研成细末，用醋成膏状。将此药膏敷在命门穴上，用塑料薄膜覆盖，用胶布固定，可每天换药1次。
此法适合寒湿型腰痛患者使用。 5.取广木香、川椒、大茴香(炒)、补骨脂、升麻、肉桂各30克，黑附子15克，葱汁、姜汁各适量。将前7味药一起烘干，研成细末。
每次取20克此药末，用姜汁和葱汁调成糊状，敷在腰眼穴上，可每天用药1次。如果用点燃的艾柱在此药糊上进行热炙则收效更快。此法适合寒湿型及肾虚型腰痛患者使用。
三 、药酒拍打法 取白花蛇、梧桐花、木箱、桑寄生、途中、狗脊、川断、当归、元胡、乳香和没药各等份，白酒适量。
将前11味药一起浸泡在455~70%度的白酒中，每天搅拌1次，连续浸泡半个月即成，可每次用手蘸此药酒，反复拍打腰部，每次拍打15分钟，每天拍打1~2次。此法适合急性扭伤型、慢性劳损型及寒湿型腰痛患者使用。 此外，使用中药膏贴法、中药喷雾法等外治法治疗腰痛也可取得较好的效果。
需要注意的是，有些腰痛患者不宜首选中药外治法进行治疗，还有些腰痛患者在使用中药外治法治疗时效果并不好。因此，腰痛患者应在医生的指导下选用上述药方进行治疗，若治疗效果不理想应及时改用或加用其他疗法。
根据不同的腰痛类型，来制定不同的治疗方案，这样才能让你的腰痛得到彻底的治疗。在日常生活中，不健康的生活习惯，极易让你出现腰痛的问题。所以说，想要预防腰痛的发生，就要先来养成健康的生活方式。
