近日，在光谷软件园上班的小李表示，和同事产生了“隔膜”。这种隔膜并不是指人际交往或者工作沟通上的问题，而是在于手机。
“我身边都是IT男，大部分人用的是智能手机，他们无时无刻不在切水果打小鸟或者是玩各种手机游戏。他们每天低着头乐此不疲，甚至坐在彼此身边，还要联网玩扑克牌!”小李说，就是中午在餐厅吃饭的一个多小时，每个人也在低头玩手机，“像我这样的，固守着一个只能打电话发短信的千元的简单手机，被他们笑称为"OUTMAN"!”在小李看来，智能手机确实“好玩”，但这种在公共聚会场合不顾他人感受，埋头玩自己的手机的行为，让人很无奈。
智能手机大肆流行的现代写字楼里，发生这样的情况不奇怪，也有很多白领像小李一样，想制止这样的情况发生，怎么做?看看吧，有些白领很会动脑筋。
“手机控”聚会
谁先碰手机谁买单
博上流行的美国“叠叠乐”游戏，近日也传到武汉白领中聚会时“谁先碰手机谁就买单”。“叠叠乐”流行的原因是，朋友聚会，不少“手机控”先要拍照，传上网再吃饭，席间也只顾低头玩手机刷微博，大家面对面也没能说上几句话。不少人抱怨，聚会越来越无聊。眼下，一些“手机控”不分场合时间，玩手机刷微博，甚至已经引起同桌人的反感。
今年28岁的张玲自从新换了一部iphone，就一发不可收拾，整天手机不离手：上下班坐公交，不停刷微博玩QQ看新闻，直到上床睡觉前，才依依不舍关机。不管参加朋友还是同事聚会，菜一上桌，她都要先拦住大家“不许动”，拿出手机先拍照，上传微博“秀”了后才能动筷子。
席间，张玲也低头只顾自己玩手机，不停刷新网上好友的评论回复。有朋友跟她说句话，张玲就抬头答一句，或者低头“嗯”一声。
几次下来，朋友对此很有意见。张玲也明白，可就是心里“放不下”手机。朋友为了治治她的“手机瘾”，也开始玩起流行的“叠叠乐”，坚决不准碰手机。
同样的玩法也被用在酒吧里。白领们下班聚会，常去的地方就是KTV和酒吧，偏偏有些同事，情愿低头玩手机，也不愿意为卖力投入唱歌的同事们拍下巴掌。“我们说好，谁先动手机，就先喝一杯，允许玩三分钟!”喜欢唱K的小丁说，这个方法蛮奏效。
“手机瘾”戒不掉?
你的人际交往退化
有网友说，“叠叠乐”的游戏提醒我们，玩手机的场合不得当，对身边朋友缺乏尊重，会影响人际交往关系，应该有所节制。
武汉市第一医院心理专家周瑞祥博士说，现在一些年轻人不分场合玩手机很多，这样的现象暴露出人际关系处理能力的退化。尤其是在人多时或是与对方不熟等情况下，干脆玩手机规避人际交往中可能带来的尴尬。当玩手机成为一种习惯，就会变得越发依赖，将倾诉的渠道转移到网络上，渐渐不愿和身边人交流。
周瑞祥建议，“手机控”要学会暂时戒掉“手机瘾”，没有工作时，让自己的心放松，戒掉浮躁;与朋友聚会，应有意识地将手机调成静音，学会倾听他人说话。平常要加强学习以及提高自身修养，主动将自己学到的和看到的与大家分享。
爱上你的手机没有错，但要分场合，当真实的社交圈子在身边展开时，还是要把注意力集中在和同事朋友们的沟通中，而不是让手机成为白领们交流的障碍。
测测自己
有没有“手机上瘾症”
用手机成瘾，又称手机滥用综合征手机综合征手机焦虑症等，区别于对手机的依赖，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。近日，英国媒体列出了九大用手机成瘾的现象，并劝诫人们，如果你已经出现超过七种现象，就应该关机休息一下了。
1.从来不关手机。40%的人24小时手机不离身，83%的人睡觉时把手机放在床边，75%的人曾在开车时打电话，这些都会对身体造成不同程度的伤害。
2.经常边走边发短信。47%青少年认为社交生活离不开短信，42%的青少年称自己发短信能“盲打”。
3.利用手机来避开一些社交活动。15%的人承认，如果不想和陌生人交谈，他们会拿出手机来;超过50%的人喜欢以虚拟的形式交谈胜过面对面交谈。
4.经常工作时打私人电话。
5.在开会时更新个人网络动态。
6.上厕所时也用手机。40%的人在上厕所时接过电话。即使没有电话，也要在上厕所的时候，抱着手机看电子书或者玩游戏什么的。
7.半夜起床接电话，睡不着觉就用手机上网。
8.宁愿玩手机而不愿看电视。
9.在要求安静的地方忍不住打电话。
如果这些现象，你占了7条以上，那么就应该偶尔关机休息，或限制自己通话发信息手机上网的时间。也可以让家人朋友监督自己，删掉多余的手机应用程序。
