中医发现，现代人的生活压力大，难免会出现头痛困扰。因此，了解和掌握治疗头痛的养生方会十分重要。究竟，我们该如何治疗头痛问题呢?下面，中医介绍了一些妙方，例如冷热敷、推拿按摩等等。
秘方一：冷热敷 热敷或冷敷治疗头痛，没有任何副作用，可以独自操作。冷敷能使皮肤表层受冷引起血管收缩。热敷能增加皮肤表层温度，继而使血管扩张，加大血液流量。通过冷热敷交替刺激，可改善脑部微循环，减轻头痛症状，修复脑部受损组织。
秘方二：按摩法 早晨起床后，用双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转，按太阳穴10 分钟。然后，用手掌心在前额、后脑、头顶进行顺时针旋转按摩，3个位置各进行5分钟。晚上睡觉前，用双手十指指尖抓拿头皮，按照前额、头顶、后脑、两侧顺序一次进行，共30分钟。这样按摩，能起到疏通脑部经络、改善大脑血液循环、调节脑神经功能、促进脑细胞新陈代谢的作用。
秘方三：舒展法 首先进行颈部舒展，将下巴依次向前、向上、向左和向右伸展，反复10分钟;然后，进行肩部舒展，耸起肩膀，双肩交替进行前后运动10 分钟。此法可以放松头部紧张的肌肉，使大脑部的神经得到放松。
上文介绍的三个秘方，对治疗头痛都有不错效果。如果你也有头痛困扰，那就赶紧来试一试这些妙方吧。专家提示，如果你不是因为疾病而出现的头痛，那这些养生方就会十分有效，如果你是因为疾病出现的头痛，就要及时去医院检查和治疗。
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