预防老年抑郁症的三个要素

　　老年人其实也是最容易患上抑郁症的一个人群，尤其是之前一直在岗位上工作的人，突然有一天退休了，就会觉得没有了寄托，在这种情况下心理就会产生很大的落差，心理健康就会受到影响，那么怎么样才能预防老年抑郁症呢?

　　老年抑郁症的主要表现是，对周边事物不感兴趣，不愿参加集体活动，失眠或是睡眠过多，遇事忧心忡忡，疑神疑鬼，总想活着没有什么意思。预防老年抑郁症，老年人要注意做到以下几点。

　　要培养爱好

　　在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做家务。

　　正确对待疾病

　　老年人有一些慢性病很正常。不要总是想自己的病越来越重，从而破坏自己的情绪。

　　要宽容

　　对一些看不惯的事，或听到对自己不满意的言论，要宽容，不去计较。从另一个角度看事、处事，能海阔天空。

　　从后上面的介绍我们可以看得出来想要预防老年抑郁症一定要注意躲培养自己的爱好，有了爱好才能有一个寄托，这样就不会觉得生活聊无趣味，自然而然心情就会变得更加的开朗，当然生活就会更加的快乐。