身材肥胖跟很多因素有关系，比如说平时吃饭不怎么注意，喜欢吃油炸的食物，这些都是导致肥胖的原因，你是否肥胖了呢?如果说你还模棱两可的话，这个时候可以做做下面的健康自测题！
健康自测题：
1、 喜欢吃油炸的食物;
2、 腰围除以臀围的比例大于0.76;
3、虽然说体重没有变化，但是肌肉却越来越松弛了;
4、没事的时候就想吃东西，包里、办公桌上总能找到零食;
5、 现在比18岁时的体重重了5公斤以上;
6、 吃东西狼吞虎咽，一下子就吃完餐盘中所有的东西;
7、不喜欢走楼梯，即使很少的一段路，也会选择乘坐电梯;
8、虽然说每天都努力在减肥，但是，减了以后还是老反弹。
A、6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。
危险指数：8
B、3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
危险指数：5
C、肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
危险指数：2
通过上面的健康自测题，你的身体健康吗?你的身材肥胖吗?对于这些问题的答案相信我不说，女性朋友也已经知道答案了，如果说你自测的结果危险指数较高的话，这个时候就应该注意了，为了自己的康体健康考虑，你还是应该多注意一些生活小细节。
