中医发现，现代人生活习惯不好，因此，就容易被亚健康所困扰。亚健康虽然不是疾病，但如果不注意调理，也有可能导致疾病发生。那么，如何判断自己是否亚健康呢?下文介绍一些中医里的望闻问切法，让你用观察舌苔自查健康。
观看舌苔和舌质要张口，然后自然地将舌头伸出口外，伸舌不要过分紧张，以免引起舌颜色改变，但又要充分暴露舌体。先看舌苔，依次从舌尖、舌中及舌根两旁，再沿舌尖至舌边观察舌苔。
一般说，正常的舌苔薄而均匀地分布在舌面，中央较厚。正常舌质的颜色呈淡红，不浅不深(多看了慢慢体会，就掌握了)。如果舌质颜色发生改变，太红或太淡时提示有病，应及时请医生诊治。
如果你的舌苔，也有上述状况，那就需要警惕了，这很有可能说明，你的身体出现了亚健康问题。亚健康，会导致你体质下降，抵抗力低，疾病容易找上你。因此，如果你有亚健康问题，应该及时去防治。
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