如何面对临终恐惧?生老病死是自然的规律，很多时候是我们无法去逆转的，但是在面对这些问题的时候，很多人的情绪都非常的悲观，所以下面心理健康专家，就为大家介绍面对临终恐惧的方法。
故事：市民闻军最近很焦虑，他65岁的母亲胃病比较严重，治疗了一段时间没有明显效果，老太太因此有些悲观。吃不好、睡不好，老太太精神状况一天不如一天，闻军夫妻俩劝她，要保持心情开朗，因为胃病和心情有很大关系，情绪不好往往会使胃病加重。可老太太听不进去，反复唠叨，自己肯定是得了胃癌，死亡的威胁日趋严重，整天提心吊胆，惶惶不可终日，总是觉得死神在向自己招手。
老太太还不断跟老伴说，自己这辈子都没享什么福，现在条件好了，身体却成了这样，说着说着就哭起来。
分析：心理咨询师连静分析说，闻军妈妈这种情况是死亡恐惧症的表现，这是一种常见的心理障碍。到了老年，特别是久病不愈时人特别容易想到死。当老伴或亲朋好友去世时，更容易联想到自己。但是不同性格的老年人对待死亡有不同的态度。有些老人能坦然接受生老病死这一自然规律，当生命将要走到终点的时候，能够从容不迫地面对。得了无法治愈的疾病后，会做好计划，安排好后事。有些老人相信自己将到另一个世界过宁静的生活，因此可以平静面对。
读心：生老病死是每个人都要面对的，人惧怕死亡也是正常的，但要正确对待，连静建议，老人要接受生老病死是一切生物都要遵循的自然规律。世上没有长生不老药，从古到今，无数帝王想通过吃长生药得到永生，但也未能实现。因此，正确对待死亡，顺其自然，晚年生活才会活得愉快、没有压力。另外，不要让恐惧心理控制自己，泰然处之，愉快地活好每一天。学习长寿老人，凡是想得开、放得下，处世胸襟博大，平时乐观开朗，不忧虑、不抱怨，善于调节情绪。
连静说，老年人平常生活要特别重视心理健康，一旦有负面情绪，要及时散气，加上合理运动，健康饮食，有助于长寿。
只要你拥有乐观的情绪，在面对这些问题的时候，才不会担心害怕，心情乐观了，自然对于生老病死就会更加的坦然，而且乐观的心情，对一些疾病的辅助治疗，也可以带来非常惊人的效果。
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