在中医外科,皮肤瘙痒是最常见的皮肤病之一。中医提示,皮肤瘙痒是一种比较顽固的疾病,治疗周期比较长,所以我们需要积极预防皮肤瘙痒发生。下文介绍了一些养生知识,就能帮你来预防皮肤瘙痒。
老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降,皮脂分泌减少,皮肤变得干痒,且很多老人平日缺乏对皮肤应有的保养,加之睡眠不足、过于疲劳,会使血液循环变差,皮肤的防御功能降低。此外,使用刺激性的香皂或天天洗澡也会让皮肤发痒。
专家建议,要防止这种状况发生,可从平日的吃、穿、洗入手。从饮食上看,随着天气变凉,可适当增加一些温补的食物,如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等,最好不要做成辛辣的食物,否则会适得其反。要养成定时定量喝水的习惯,如感到口渴才喝,人体就会处于缺水状态,必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了,外出和夜间不方便的老人,可制定符合自己的喝水标准,如白天多喝点,夜间适量减少等。此外还可多补充维生素A、E,防止皮肤干燥和老化。
从穿着上看,虽然大家都说“春捂秋冻”,但对老人而言,一旦受凉,就不单是皮肤皲裂的问题,还会导致其他疾病,因此要注意保暖。另外,贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品,现在很多保暖内衣的材质不明,有的含有化纤成分,容易产生静电,使皮肤变干。
此外就是要注意不要天天洗澡,洗澡时间不宜过长,水温不宜过热,不要用刺激性的香皂,洗后可涂擦甘油、白凡士林、蛤蜊油等护肤品。
中医提示,要想预防皮肤瘙痒,就要做好肌肤的日常养护。在日常生活中,就注意做好对皮肤的保养和滋润,那皮肤瘙痒的问题就能得到有效改善了。专家提示,为了防治皮肤瘙痒,肌肤保湿会至关重要。
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