购物强迫症的六个自疗技巧

  购物强迫症是一种心理健康疾病,说到购物强迫症相信大家也不会觉得陌生,因为现在生活中很多的女性都存在这样的心理,那就是每一次购物之后反而会觉得异常的失落,甚至变得更加的暴躁,这都是购物强迫症的一个表现,下面我们就去看看购物强迫症怎么办?

  1.不在任何情绪冲动的时候进行购物。如生气情绪时、悲伤情绪时、怀旧情绪时、兴奋情绪时等等。

  2.不把购物当成一种消遣和娱乐目的。你可以去公园消磨时间、可以去散步、可以和朋友去喝茶倾吐心声或者去实践你的业余爱好,但绝对不要把大部分空闲时间用于逛街。

  3.购物时,事先列好自己的购买清单并严格按照计划执行,避免一时冲动而购买不必要的物品。

  4.不带着虚荣心与同伴逛街,不然将无法抵制自己出于虚荣的购买要求。

  5.不随身携带大量现金和大金额的信用卡。

  6.用现金购买物品,迫使自己形成没有现金就不要购买的习惯,购物时,只随身携带你购买预定物品和交通所需的现金。

  上面么就是关于自疗购物强迫症的方法介绍,大家都记住了吗?其实购物强迫症一种心理健康疾病的表现,给我们的生活也会带来影响,所以小编希望女性朋友一定要重视自己是不是存在这样的情况,要及时的调整自己。

2024-10-26 13:32:01

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