老年人最容易被各种疾病缠身，而其中最为可怕的要算是老年痴呆症了，这种病症会直接导致老年人智力的下降，甚至逐步丧失语言等一系列行为能力，最终造成社交以及生活上的严重影响，因此，对于老年痴呆症的预防工作尤为关键，那么如何有效预防老年痴呆症，更好的保健老年人身心健康呢?
1、一级预防
指预防认知功能正常的个体未来出现痴呆。AD的危险因素中，有些因素是无法改变的(如年龄、性别和基因型)，有些是可以改变的，包括血管性危险因素(高血压、吸烟、糖尿病、心房颤动和肥胖)和头部外伤，而保护因素包括使用降压药、非甾体类抗炎药、他汀类药物、激素替代治疗、高等教育、节食、锻炼及参与社会益智活动。因为AD的病因尚未阐明，主要应减少危险因素的影响，对易感人群进行监测。
2、二级预防
指预防已经表现出一些认知损伤的非痴呆个体发展为AD。早发现、早诊断、早治疗对延缓老年痴呆的发展有非常重要的意义。具体措施包括指导特定人群的家庭成员及相关人员掌握痴呆的常见早期症状，讲解痴呆的预防知识，指导特定人群定期进行精神状态及智能状况的自我评定，力争做到痴呆的早发现;并对检查发现的可疑患者做好其本人和家属工作，就近及时到专科医疗机构进行检查，早诊断，早治疗;定期进行家庭访问，提供相应的咨询服务和健康指导。
轻度认知损害(MCI)被认为是AD的危险状态，每年有10-12%的人群发展为AD，对MCI人群进行积极干预有望预防AD的发生。但目前研究尚未发现预防MCI向AD演变的特定方法。
希望老年朋友都能更好的关注自身的健康，更好的避免以及改善生活中不良的习惯，多注重饮食健康，从根本预防老年痴呆症的病症发生在自身的身上，您了解么?
