时下，不少人将保健按摩当作一种解压方式。在很多澡堂或者桑拿室里都有这项服务，它既能消除疲劳，又能舒筋活络，爽身提神。但许多常按摩的人都忽视了一个问题，那么按摩前后什么时候洗澡呢?
其实，这两种做法都不可取。因为，无论采用补法或泻法按摩，其前后1小时，都不能洗澡。人在洗澡时，热水会加速体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环。因此，如果洗澡之后立即按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，胃部和大脑就会相对缺氧，容易出现虚脱或晕厥等现象。
同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。另外，冬季天冷，人在按摩时气血汇聚于体表，毛孔打开，立即洗澡极易受凉。因此，按摩后应在温暖的环境中稍作休息(1~2小时)，让机体恢复正常状态后，再洗澡。
知道了按摩前后什么时候洗澡，所以为了更好的保证健康，我们不要洗澡后立马按摩，也不要按摩后立即洗澡，最好是在按摩后过一段时间再洗澡比较好。