心理的老龄化是许多八零后都在面对的问题，身体虽然仍旧年轻，但是心态上开始衰老，这是八零后的一种普遍现象。其实这样被网上称作“初老症”的病症只不过是都市年轻人在面对都市压力的时候，无法及时调整心态的一种表现。那么年轻人如何调整心态呢?
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如何调整心态 预防心理老龄化
如何调整心态之到底什么是“初老症”?
“如果你的年龄在30岁上下，时时感到烦心，对新鲜事失去兴趣，不爱凑热闹，总觉得自己落伍，那么你可能患上了一种全新的现代病种"初老症"”。近日，网络上流行关于“初老症”的测试，不少“80后”上网对照这些症状后，发现和自己的情况“八九不离十”。
虽然“初老症”已引发一些年轻人的共鸣，但记者采访了诸多医学专家和心理学者后得知，“初老症”并不是真正意义上的未老先衰，而是一种心态上的衰老。专家提醒，要警惕“初老”，以免造成另一种心理病。
面对心理疲倦的白领我们该如何调整心态?
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如何调整心态 预防心理老龄化
“初老症”一词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》，它特指在生活和工作的双重重压下，一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，并且身体开始出现衰退迹象。
记者发现，一些微博网友将“初老”添加为自己的标签。一些网友甚至直接将自己的微博昵称改成了“XX有初老症”“XX疑似初老”。
“80后”的赵款款就是其中之一：“我也是看了《我可能不会爱你》这部电视剧后，觉得剧中女主角程又青总结的病症和自己非常符合，就将"初老"贴给自己当标签了。”现在是自由撰稿人的她以前是某杂志编辑，“以前年轻，因为工作需要常常熬夜，熬一晚白天补一觉就精神了，但现在三四天回不过神来;以前吃饭穿衣都没有节制，大冬天穿着丝袜加短裙就出门了，但这两年冬天就会将保暖放在首位。”
在北京当老师的韩雪今年27岁，“我在25岁以后，经常觉得很累，也不是因为工作或者生活，就是觉得心累。”平时喜欢热闹的她，现在也逐渐缩小了交际圈。
记者在网上发现，有很多化妆品频道打着“初老症”的幌子，为广大白领女性推出“抗老秘诀”，并且有详尽的专家支招，为广大的女性同胞提供经验。
告别心理疲惫 走出房门积极调整心态
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如何调整心态 预防心理老龄化
国内一项调查结果显示：超过六成的都市人群非上班时段选择“宅”在家里休息，而最主要的休息方式就是睡觉、看电视和上网。“每天工作那么累，一回到家就哪儿都不想去了，我现在越来越喜欢独处，与其出去闹，还不如回到家里睡一个美容养颜觉。”“80后”康明乐说。
“只要坐下来，小腹就有一摊肉”“认识新朋友的几率逐渐退化”“KTV热门点播排行榜里的歌曲完全不会唱”这几条“初老”症状在网友们中的认可率最高。
初老症”形成的原因，一是社会节奏太快。现代人存在工作压力大等问题，心理承受能力变弱，就对自己和周围不太满意的状态进行逃避。二是因为价值观的变化。现在更多的年轻人是崇尚“快乐至上”，如果每天逛夜店，身体和心理自然就会承受不了。
而赵款款则告诉记者，她觉得“初老症”也是一种成熟的表现，仅将“初老症”看成一种心理病是不对的。“比如说，以前我是看流行时尚穿衣，现在则非常清楚自己适合穿什么，而且还会把注意力更多地放在自身内涵修养上。相比"初老症"，我更认同程又青的熟女魅力。”
面对初老症 我们如何调整心态?
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如何调整心态 预防心理老龄化
“现代都市女性忙于工作缺乏时间和空间清理内心压力，再加上女性内心易缺乏安全感，所以更容易患上"初老症"”。
在上世纪70年代末的时候，年轻人流行“装嫩”，不愿长大，拒绝成长，80年代初的年轻人又学着扮老，装成熟，虽然实际年龄还没有到那个程度，但现在年轻人的“初老”是在承受了生活的艰辛和压力后，表现出过早的成熟，这种成熟是真实的，不是装的。
《我可能不会爱你》每集的剧前和剧末都会有不同的程又青语录，剧前是“初老”症状，剧末是熟女魅力，女主角通过自己的亲身体验告诉现在的都市女性一些熟女心经。
贺娟指出，患上“初老症”并不可怕，关键是年轻人要有正确的价值观，不要放弃个人的责任和使命，将以前向上的积极态度给抹掉，“如果年轻人只是追求片面的快乐，就会形成一种颓废的趋势。”面对这种情况，她建议，年轻人应该培养正确的价值观和生命观，并追求健康的身心状态。
年轻人应培养一种积极向上的生活态度来迎接压力和挑战。此外，也应合理膳食，多注意休息，并且进行适当的运动。
健康提示：一个年轻人就应该具备积极的心态，面对心理的疲惫，学会积极主动调节心态，才是最重要的。
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