宝宝的成长力不开健康饮食的帮助，这是宝宝们生长所需营养的来源。而且很多家长都知道在你自己的宝宝们半岁以后都是需要给宝宝增加辅食的。那么应该怎么样去操作呢?下面小编给家长们三个幼儿饮食的建议，希望能帮助大家。
1、 宝宝的“第一餐”应该加什么，米粉还是蛋黄?中国妈妈习惯给宝宝添加辅食的时候用蛋黄，认为蛋黄蛋白质比较高，有营养。但宝宝的消化能力能行吗?宝宝第一餐应该是蛋黄吗?
解答：曾在20世纪80年代，为了给宝宝补铁提出辅食添加首选蛋黄。蛋黄中含有铁，含有丰富的氨基酸，能够促进宝宝铁的吸收，及氨基酸可促进宝宝大脑发育。但是后来研究发现，尽管蛋黄中还有铁和维生素A等多种营养素。但是鸡蛋的营养素对于这时候的宝宝来说是完全没法吸收的，而且蛋黄中的铁也不容易被宝宝吸收。
2、 每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一样。那要是宝宝4个月左右就长牙了，很多人认为辅食也就该开始添加了。
解答：正常的宝宝平均六个月大开始长牙，但最早可在四个月开始长牙。但并不代表着一定要开始给宝宝添加辅食了。事实上，长牙没有什么影响，只能说明宝宝长牙比较早而已。毕竟，除了宝宝口腔发育外，还要考虑宝宝的肠胃功能发育情况。过早添加辅食，只会对宝宝的肠胃造成负担，出现便秘等症状。因此，要是母乳充足，也是可以到6个月再给宝宝添加辅食的。
3、 有些妈妈在宝宝刚满月的时候就开始给宝宝喝鲜榨果汁，认为果汁含有丰富的维生素，有利于宝宝健康。真的是这样的吗?
解答：长期以来，人们习惯给出生后2-3个月的婴儿加喂果汁，认为新鲜果汁能够补充婴儿体内的矿物质和维生素。事实上，这样做往往容易导致婴儿腹泻，影响宝宝健康。有关研究表明，完全由母乳喂养的婴儿在6个月之前不需加喂果汁。母乳营养，无论在热量上或水分上，抑或是维生素都足以满足6个月以内的婴儿需要。只要乳母膳食中保证维生素含量丰富，如之中就有足够的维生素供给宝宝。
想要你的宝宝们健康的长大，就需要家长们在孩子小的时候精心的去照顾了。只有好的饮食才会让你的宝宝没有疾病的健康成长。上述的三个饮食建议是小编针对宝宝们的辅食的添加的一些建议。希望家长们采用。
