小心过重心理压力诱发心脏病

　　最近有研究表明，过重心理压力诱发心脏病，如果你还长期的生活在高压之下的话，那么你一定要抓紧时间改正这种状态了，因为心里压力大会导致人体内调节炎症反应的机制弱化，特别是会降低免疫细胞对激素调节机制的敏感度，进而导致炎症加剧，并让包括心脏病在内的各种疾病进一步恶化。

　　在当代的科学文献中,压力这个概念至少有三种不同的含义。

　　第一种,压力指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。如有一份"压力很大的工作",即将可能带来紧张的事物本身当作压力。

　　第二种,压力指的是一种身心反应。比如有人说"我要参加演讲比赛,我觉得压力好大",这里他就用压力来指代他的紧张状态,压力是他对演讲事件的反应。这种反应包括两个成分,一是心理成分,包括个人的行为、思维以及情绪等主观体验,也就是所谓的"觉得紧张";另一个是生理成分,包括心跳加速、口干舌燥、胃部紧缩、手心出汗等身体反应。这些身心反应合起来称为压力状态。

　　最后一种,压力是一个过程。这个过程包括引起压力的刺激、压力状态以及情境。所谓情境是指人与环境相互影响的关系。根据这种说法,压力不只是剌激或反应,而是一个过程,在这个过程里,个人是一个能通过行为、认知、情绪的策略来改变剌激物带来的冲击的主动行动者。面对同样的事件,每个人经历到的压力状态程度却可以有所不同,就是因为个人对事件的解释不同,应对方式也不同。

　　我们在生活中不可能是没有压力的，但是我们一定要学习试着如何调节我们的心理压力。不要忘记过重心理压力诱发心脏病，这样的结果足够我们身体难受好久的，所以一定要正确的对待心理压力。