男性作为夫妻性爱生活的主导，男性在性爱生活中的态度对夫妻的性生活质量有很大的提升，但是生活中的大多说男性都在慢慢的性生活中变得麻木，以使很多家庭产生隔阂，那男性如何来改变自己的性爱态度呢?
一、运动让你达到性高潮
这可能不是你想听到的，不过让你体会销魂性高潮的秘诀的确是运动，好消息是这并非要雕塑身材，而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于做爱，假如你能增进肌肉弹性，特别是那些你不常运动的部位，将会在做爱时对你们有好处，你们可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。
二、清晨起床做爱
你们只能在床上做爱吗?当然不一定，你们可以有些变化，专家说一成不变的做爱方式可能会让做爱公式化且变得无趣，假如你上次帮他手淫只是为了应付他睡前的性需求，或发现自己经常抱怨性生活缺乏变化，那么你们应该就是陷入这种情境。
有什么解决办法呢?你可以藉由改变做爱的时间来增加新鲜感，例如早上洗澡时做爱或是晚上一起出去时在大厅隐密处迅速做爱。这些你都不感兴趣吗?其实最好的做爱时间就是清晨，因为早上9点前你的荷尔蒙和他的睾丸素分泌都达到顶点，所以早上何需利用咖啡醒脑，做爱就足够让你提振精神。
三、别怕让他听到你的喘息
男人在床上听到你的娇喘会非常亢奋，那能帮助你更快达到性高潮，有99%的女人在做爱时会忍住喘息，然后希望性高潮快点来，其实人们会这样做并不奇怪，但这反而更不可能达到性高潮。
四、改变避孕方式
谁想得到避孕能提高你的性欲?相不相信你选择的避孕方法一如你所挑选的性伴侣，对你的性高潮有着举足轻重的影响。专家说绝佳的性爱在于让你尽情投入其中，假如你一直担心怀孕或感染性病，那么你就无法全然放松。
男性虽然起着很重要的作用，但是女性在性生活中同时也很重要。男性要试着去改变，不要每天就是一副脸色，夫妻的性生活质量，只要两个人同时做出一些努力，生活质量会更上一个层次。作为男性，也要为巩固爱情，出一份自己的力量。
推荐阅读：婚姻“七年之痒”的特殊意义