很多人在饿的时候是拿起什么就吃什么，但是这种做法是不对的，因为我们不了解食物性味就吃的话对健康的危害是很大的，像是太饿的时候不能吃冷饮的，所以最好是注意太饿时不宜吃的食物有哪些吧，减肥中怎样减轻饥饿感是很多减肥人士需要了解的事情了。
1、柿子
柿子中含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。所以最好就是在饭后一小时后再吃柿子的。
2、冷饮
吃冷饮会直接影响我们肠胃的蠕动速度的，如果是在空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。但是如果饭后吃香蕉的话是可以防治便秘的，所以最好掌握好吃香蕉的时间为好。
4、山楂
中医是很推崇山楂的，既可以药用也可以用来食疗的，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6、糖
空腹吃糖是不利于健康的，对于很多孩子而言他们是注意不到的，所以家长就要充分的注意才行呢。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7、酸奶
酸奶是一种很好的养生食物，但是空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
8、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
9、西红柿
西红柿和柿子貌似是一类食物一样，因为其中都含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
10、桔子
橘子是帮助消化的水果，其中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
11、豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
人们在太饿时不宜吃的食物其实就是这些了，如果你偶尔的犯错误其实对身体不会有太大的危害的，但是如果经常饿的时候吃这些就是不利于健康了。