每个人的性格决定了他与人相处的状态，可是他们的中心点都是不一样的。人际沟通分析理论认为人格由三种自我状态组成：这些状态表现了每个人心目中自己的重要点是什么，这些重要点表露出了他们的思想。
父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。其中每一种自我状态都包括完整的思想、情感和行为方式，人与人之间的交往就是人们各自的“三我”之间的交往。
一是父母自我状态，指我们从父母或其他重要他人那里拷贝来的思想、情感和行为。父母自我状态又分为：控制型父母自我状态和营养型父母自我状态。
二是儿童自我状态，每个人在自己的内心深处都带着一个小小的儿童，当一个人以儿童自我状态与人交往时，他的情感、思考和行为表现等就会表现得像孩子一样。儿童自我状态又分为：适应型儿童自我状态和自由型儿童自我状态。
三是成人自我状态，一个人处于成人自我状态时，其思想、行为和情感都指向于此时此地，具体表现为理性、精于计算、尊重事实和非感性的行。
无论是父母还是朋友都对我们的状态会造成不同影响。但是这些都是外在的因素，真正的的影响因素是自己内心的想法，不管外在的因素是多么的强大，一定要把自己内心的因素状态调节好才能够更好的成长。
