吃肉大概是男人们永远不会忘记的事情，大鱼大肉和大口喝酒是多么爽快的事情。在男性饮食中大鱼大肉虽然很提供很多营养，但并不能提供丰富而全面的营养。男性需要的营养中，水果所含有的维生素，是肉类食品中所没有的，因此男人也需要多吃水果，男人需要的水果是什么？
1、男人肌肉受伤时多吃水果，是有利于伤痛康复的，如肌肉拉伤男人需要的水果是菠萝。肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
2、其实水果不仅富含维生素，还具有治疗脚气的功效，受脚气困扰男人需要的水果是柳橙。体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。
3、现在很多年轻男性喜欢烫染头发，染发烫发男人需要的水果是鳄梨。染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
4、尽管大家都知道吸烟有害健康，但还是有很多人吸烟，长期吸烟男人需要的水果是葡萄。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
男人保健养生最需要什么水果？比如男人出现肌肉拉伤时吃什么水果更有利于康复，比如男人出现了脚气疾病吃什么水果能更快好起来等等。无论怎么样男人都应该多吃水果，在为自己身体提供丰富营养的同时，还能治疗身体出现的某些疾病，何乐而不为呢！
