在生活中，保持我们的心理健康是很重要的，因为生活中会影响我们心灵的因素实在是太多，为了能够让我们的心理能够保持纯净，我们就要时刻注意净化我们的心灵。而以下的八句话就能够帮助到我们净化心灵。
一、如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在;
二、如果你不还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉;
三、如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量;
四、如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，最好不要流于脸色;
五、如果你已经麻木，发现没什么引起你的兴趣时，不妨去公园或者海边，只要是场地够开阔的地方，去走走，散散心，相信大自然是最好的“调情剂”;
六、如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己，那么不妨去做个自己喜欢的运动，待“汗”被风吹干，你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快;
七、如果你伤心，请别忘了那些遭遇比你惨的人，也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片，让你的伤心“积累”成泪水，你的情绪也就相应地被释放出来了;
八、如果你很开心，那么请别忘了与别人一道分享，因为只有分享了的快乐，才能让快乐“最大化”;
我们在生活中应该做一个掌控生活的人，而不是被生活所掌控。我们生活中或许会遇到很多的不如意的事情，但是我们要学会自我调节，不要让自己受到负面情绪的影响。所以在生活中，大家一定要注意上述的几点。
