智能手机的出现，单反数码照相机的更新换代，自拍神器的生产和出售，这些高科技拍照机器在进入我们大众的生活之后，一方面能够让我们记录下生活中的美好因素，可是也有人在这过程中患上了拍照恐惧症。
一、正确认识自我
不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。
二、要悦纳自我
不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。
三、要客观地对待自我
因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。
拍照恐惧症，在一些人的眼中看来，也许是极其微不足道的，大家认为自己在生活中不拍照不就好了吗?可是让我们意想不到的是，拍照恐惧症如果不及时治疗，则可能会引发其他的恐惧症疾病，因此，无论是什么疾病，都是需要治疗的。
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