很多人认为太阳镜是一种时尚的东西，所以比较适合年轻人用，但是中医认为无论是谁在夏天的时候出门最好是带太阳镜，因为太阳中的紫外线对人眼睛真的很不利，夏季养生的重点之一就是要带太阳镜了，不带太阳镜危害有哪些呢？
夏天太阳比较大，紫外线也比较强，研究表明长时间的在太阳下晒眼睛会出现黄斑病变的，特别是对于老年人来说，更加容易引起视力下降了，而且对于患有白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等眼疾的患者来说，戴上太阳镜能促进疾病的恢复，在炎炎夏日带来足够的清凉和保护。
老人在选择太阳镜的时候最好是用可以隔断紫外线的镜片，并不是价格越贵就约好的，不同的时候要选择不同的太阳镜了。例如钓鱼时应该选择偏光镜，可以消除来自四面八方的强光，使视野更加清晰。老人到郊外爬山时，可以选择灰色、茶色太阳镜，防紫外线功能最好。
当然如果不用太阳镜的地方就不要带太阳镜了，因为暗处的地方眼镜取下来需要一段时间的适应的。如果到人车集中处，眼睛有个适应过程，容易导致眼花看不清，此时应及时取下太阳镜，比较安全。戴太阳镜的时间不宜过长，每戴一两个小时建议摘下休息一下，轻轻按摩眼周，否则容易出现头痛、烦躁、视野模糊等症状，甚至导致视力下降。老人晶体老化膨胀，不能长时间戴太阳镜，否则会引起虹膜根部堆积，造成房水流出受阻，眼压增高。另外，有青光眼、视网膜炎、色盲、夜盲症的老人不适合戴太阳镜。
不带太阳镜危害不仅仅是针对与老年人的，年轻人也是一样的，尽量的少在太阳很强的时候出门暴晒，这样对眼睛也是很不利的。
