如何给宝宝补充充足的营养是所有家长十分关心的问题。宝宝的营养很丰富，一旦吃的东西过多，就会造成宝宝出现积食。宝宝积食对身体没有保健作用。所以，当宝宝积食后，就要及时给宝宝调理身体。那么，宝宝积食的症状有哪些?
专家表示：积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。因此，需要父母们引起足够的重视。
如何发现宝宝积食
·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
·可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、
厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
积食宝宝的表现
如果宝宝有了下列表现，那就是就是患了积食：
·宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安;
·宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振;
·宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼;
·可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
宝宝积食，从初冬开始预防
吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。
积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。所
以妈妈们要注意。
三套方法何对付宝宝积食
1、饮食疗法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防
炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩
子吃一点。
妈咪亲身体验
天意妈，济南
用糖炒总觉得麻烦，我发现给宝宝煎服山楂汤也很有效果。我从超市买了些新鲜山楂，
洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂
质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买
些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。另外，我发现
山楂有清肺功效。
山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与
山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
妈咪亲身体验
陈女士，北京
如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类
作物就是山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，但效果也是不错的。
白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分
钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即
可。
妈咪亲身体验
都都妈，上海
白萝卜本就是清凉败火的食物，我平时就经常单独做汤给宝宝喝，但可能是因为味道的
缘故，孩子并不爱吃，现在放在粥中，又加了红糖，孩子爱吃多了。
宝宝积食的症状有哪些?不要小看宝宝出现积食。积食很可能会导致宝宝出现胃肠道的功能紊乱，对宝宝保健身体健康没有一点好处。宝宝积食跟他的营养吸收有很大的关系，所以，在宝宝生长发育的时期，补充营养也要量力而行，否则，会得到适得其反的效果。
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