如何心理治疗洁癖强迫症

  在生活中其实很多人都会有多多少少的洁癖,而且比较严重的话,就形成了洁癖强迫症,这种情况会给自己的生活还有身边的人都带来比较大的影响,那么我们应该通过什么样的方法去治疗洁癖强迫症呢?看看下面的方法吧。

  1.认知领悟疗法。一般而言,强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作,一方面感到麻烦,希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面,内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此,也好像分裂成了两个人,一个能根据实际情况,照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现,认为反复洗手、洗衣,费时费力,希望摆脱。另一个则认为,有传染上癌症的可能,有必要多洗几次,这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人,后者不讲逻辑,…昧盲目恐惧,具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见,谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明,若采用谈话方式的认知领悟心理疗法,启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性,鼓励他用成人的态度来统率其整个行动,放弃儿童的行为模式,领悟到病理本质后是可以治愈的。

  2.厌恶疗法。经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的。

  3.满灌疗法。让患者坐于房间内,请其好友或亲属当助手。患者全身放松,轻闭双眼,然后让助手在患者手上涂各种液体,如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时,患者应尽量放松,而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体,随机使用清水和其他液体。这样,当患者一睁开眼时,会出现手并不脏,起码没有想象的那么脏,这对患者的思想是一个冲击,说明“脏”往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时,洗手的冲动会大大增强,这时候,治疗助手一定要禁止他洗手,这是治疗的关键。患者会感到很痛苦,但要努力坚持住,助手在一旁应积极给予鼓励。

  其实我们都知道洁癖强迫症就是心理问题引起的,所以最重要的还是应该通过心理治疗的方法去调整自己的状态,这样才可以更好地帮助自己有效的缓解这种情绪,而在生活中同样要记得提醒自己注意心理健康的保健。

推荐阅读:感觉郁闷时该怎么办

2024-10-11 10:12:28

Related Articles

洁癖强迫症有哪些治疗方法

强迫症是大家都十分熟悉的一种心理疾病,生活中不少人被强迫症困扰着.不过强迫症是有很多类型的,有些人则是洁癖强迫症,特别是处女座的人追求完美更容易得洁癖强迫症.下面就来看看治疗洁癖强迫症的几种方法. 常见的洁癖强迫症的治疗方法有: 1.满灌疗法 让洁癖强迫症患者坐于房间内,请其好友或亲属当助手.洁癖强迫症患者全身放松,轻闭双眼,然后让助手在洁癖强迫症患者手上涂各种液体,如清水.墨水.米汤.油.染料等. 在涂时,患者应尽量放松,而助手则尽力用言语形容手已很脏了.洁癖强迫症患者要尽量忍耐,直到不能忍耐

什么是洁癖强迫症

什么是洁癖强迫症?强迫症当然是作为一种心理疾病,可见这样的一个状态,会给我们的正常生活和社交,都会产生影响,那么下心理健康专家带大家,具体去了解一下,关于洁癖强迫症的认识,可以有效地帮助自己调节. 什么是洁癖强迫症 洁癖症是指太爱干净,较一般人注重清洁以至于影响了正常的学习.工作.生活和社会交际.过于严重的洁癖症是精神疾病的体现,也就是常见的强迫症.洁癖强迫症具体的表现为本来患者刚刚清洁过或者一段时间前清洁过,但患者还是会重复同样的操作或者再次类似的操作一次或者多次. 比如:洗手,洗衣物,洗澡,

洁癖是一种心理强迫症

洁癖是一种心理强迫症,洁癖是一种常见的心理疾病,属于强迫性神经官能症.患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生,根本没有时间享受生活,大部分时间都花在对清洁的维护上,因此活得特别累.例如很多洁癖患者都喜欢不停地洗手. 洁癖是一种心理强迫症,洁癖患者更易生病.洁癖跟家族遗传有很大关系,70%的洁癖患者具有强迫性人格,这是洁癖产生的生理基础.而长期的精神紧张,如工作压力过大,要求过分严格,或者处境不顺利,常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖. 洁癖是一种心理强迫症,系统脱敏疗法是目前普遍采用的治疗洁癖的

三大妙招助你摆脱洁癖

如今很多人都有洁癖,不论是心理上的还是生理上的,这些轻微的洁癖我们不会将其归类到心理疾病的范畴,但是有的人洁癖十分严重,甚至到了偏执的地步,那么就会危害大家的心理健康.那么,我们应该如何摆脱洁癖呢? 方法1:认知领悟疗法. 一般而言,强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作,一方面感到麻烦,希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面,内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性.上述洁癖患者即便如此,也好像分裂成了两个人,一个能根据实际情况,照成年人的逻辑来分析.判断其病态表现,认为反

看看性洁癖的治疗

性洁癖在生活中也并不少见,即使是现代这么开放的社会,还是有不少的人群存在.但经调查,有性洁癖的女性比男性多.性洁癖在两性当中是一件很麻烦的事情,这种现象常常会导致夫妻间性生活的不满意.这是一种异常的心理,是需要治疗的. 然而我们首先必须正确的认识性洁癖.性洁癖存在一些临床反应,如在亲吻.爱抚和性生活中会出现味觉或嗅觉异常,会不由自主地联想到脏并有清洗的冲动,从而在心理上产生厌恶行为,使性爱无法正常进行,那么这就是性洁癖的征兆.如果客观上双方已经足够干净,那么,性生活中对"脏"的厌恶感越

严重性洁癖会导致不孕发生

性洁癖在两性生活中普遍存在的,只是有的是轻微的,有的是非常严重的,有的人存在性洁癖根本就无法进行性生活,所以说也会导致不孕的发生,现在我们就去看看为什么严重的性洁癖会给我们带来那么大的影响. 引起性洁癖的原因,主要是当事者因某些固执概念逐渐形成.有的人自幼受"爱清洁.讲卫生"的教条式教育,矫枉过正,认为什么都不干净,在日常生活中定下诸多清规戒律,以达到"洁净"的高标准.在婚姻后,就很自然地把洁癖习惯带到性生活中来,便有了性洁癖心理,甚至可能在日常生活中显得有些邋遢.

女性性洁癖到底如何缓解

性洁癖,是在两性生活中,认为性生活等等都是十分不干净的,甚至拒绝过性生活.但是,性洁癖者一般认为自己根本不会有洁癖,这到底该怎么办才好呢?作为爱人,该怎么才可以帮助她们总出泥潭呢?或者自己到底该怎么办呢? 不要回避这个问题,采用语言交流而不要将不满放在心中,了解对方这样做的原因和目的,并婉转表达自己的想法,不要伤害双方建立起来的美好感情. 一起观察和熟悉彼此的性器官,比如夫妻经常共浴互洗,裸体相处,还要将这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来,使性生活成为夫妻感情交流中一种必不可少的措施. 如

女性性洁癖应该如何纠正

生活中,不少人存在性洁症,性洁症在女性当中更为普遍.性洁症会使女性在心理上认为对方的生殖器和性行为是不干净的,从而影响到正常的性生活,最终导致夫妻之间的感情不合.那么,女性性洁症如何纠正呢? 她终于和丈夫闹翻了.他们本是青梅竹马,结婚三年来情深意浓,诸事如意.但她无论如何也忍受不了丈夫的性行为.她非常爱他,婚前很久就盼望着身心融汇的美好性生活.但婚后每次性生活中,她总觉得他的生殖器很"脏".他的亲吻和也总使她联想到口水和"脏手".蜜月中,她就在性生活中感到恶心,完事

自我治疗心理洁癖的两个方法

生活中如果患上了和心理健康相关的疾病,比如说心理洁癖会给自己带来极大的烦恼,不仅自己处于困苦当中,就连周围的人也会被牵连.导致自己在工作中没有人缘,受到家庭的排挤.那么,洁癖患者如何自我治疗呢? 1.认知调整--强迫症并不可怕 强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理,即所谓"知己知彼,百战不殆".治疗的关键是要对强迫症有正确的认识,许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重.所以,患者首先要了解有关强迫症的知识,包括