老年人群是我们必须要非常关注的，在健康饮食上，老年人的日常饮食更是不能忽视。随着岁数的增大，老年人的身体机能逐渐衰退，肠胃功能减弱，很多老年人更是出现了耳聋、耳背的现象。那么，对于老人饮食来说，当然需要多吃一些保护耳部健康的食物了。下面，我们就来给您介绍，老人护耳饮食，让老年人远离耳聋困扰。
老人护耳饮食推荐：
1、菊花粳米粥
材料：菊花50 克，粳米100 克
做法：
(1)首先要把菊花放入锅中，加入适量的清水煎煮成湯。
(2)然后再加入粳米，一同熬煮成粥食即可食用。
功效：对付眩晕耳鸣，非常简单易做，如果能够持之以恒地食用，连续吃一个星期以上就能够有明显的效果了。
2、猪肾粥
材料：猪肾1个，大米100克
做法：
(1)首先，将猪肾内部的白膜(也就是肾盂、肾盏的部分)去掉。
(2)然后将猪肾洗净，切碎，加入大米，一同煮成粥。
功效：这一款粥能够有效地补肾，从而防治听力的减退。
3、苁蓉鹌鹑汤
原料：肉苁蓉30克，五味子18克，枸杞30克，鹌鹑2只
做法：
(1)首先把鹌鹑洗干净，切成块状。
(2)再把肉苁蓉、五味子以及枸杞洗干净，将所有的材料都放进瓦煲当中，加10碗水。
(3)用大火将汤煮沸后，再改用小火熬煮2个小时。
(4)最后放入适量的盐调味即可。
功效：这款汤水有补肾益精、填髓益智的功效。
主治因肝肾精髓不足而引起的头晕耳鸣，同时还能缓解情绪低落、意志消沉、形体瘦肉等症状。
4、粳米羊肾粥
材料：羊肾1对，粳米50克，枸杞子30克，姜、葱、盐适量。
做法：
(1)将羊肾洗净，去躁腺、筋膜、切成细丁，枸杞子洗净，用纱布袋装好扎紧，粳米淘净。
(2)一同放入锅内，加水适量熬粥，待肉熟米烂成粥时，放入调味品即成。
功效：药膳中羊肾味甘，性温，有补肾益精作用。枸杞味苦、甘，性凉，有补虚益精、清肝明目功效。共熬粥可以补肾生精，适用于肾精虚衰耳鸣耳聋，伴有腰脊疼痛、性功能减退者服用。
5、核麻粉
材料：核桃仁250克，黑芝麻250克
做法：各炒至微黄，碾碎，加冰糖碎屑适量，和匀为核桃芝麻粉。
功效：每次1汤匙，加水冲服或干吃皆可，每日2次。核桃仁味甘，性温，有补肾固精作用。黑芝麻味甘，性平，有滋补肝肾功效。此方适用于伴有眼花、头晕的老年性耳聋。
以上就是我们为您所介绍的老人护耳饮食，这些食疗的好方法都是对老年人耳部健康非常有益的。经常食用能够有效的缓解老年人耳背、耳聋的现象。此外，我们需要提醒您，老年人群是非常需要我们关注的，在日常的生活当中，更要科学合理的用耳，保护耳部健康。
