人们在生活中往往会不自觉的将麻烦的事情往后放，最后变成临阵磨枪，觉得时间不够用，就开始责怪自己为什么没有提早开始着手干活，日复一日，这种现象却一点都没有改变。其实这有可能是拖延症的降临。那么一旦拖延症缠上我们，我们应该如何应对呢?有哪些解决之道呢?跟着心理专家来了解一下吧!
拖延症的解决之法
1、完美主义型的拖延者：这类人群往往做事情要求尽善尽美，所以他们都要等到一切准备都做好的时候才开始，不愿匆忙开始。
解决办法：允许不完美的存在，每有一点进步都鼓励自己。意识到自己不可能不犯任何错误，因此不必要求自己达到完美。
2、容易颓废型拖延者：这类人总是觉得任务太难了，总想着明天再做吧。明日复明日，一拖再拖。其实任务就在那里，即使延迟一天，任务的难度还是不会改变。
解决办法：把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低任务难度;推迟自己要放弃的心态，每天尽可能多完成任务。
3、自我贬低型拖延者：这类人群往往很没有自信，他们常常不能很好地完成任务，自己的评价越来越低，当自己能很好地完成了任务时却认为是运气。
解决办法：对自己有信心，接受别人对自己工作的赞扬，自己对自己进行勉励。
看了以上内容，相信大家对于不同类型的拖延症的解决之道都有了一定的了解。小编在此提醒大家，要先分清楚自己是哪一种类型的拖延症，才能对症下药，不至于南辕北辙。希望大家能够在生活中多加注意。
