性爱过程中很多的夫妻会遇到阴道痉挛的现象，对于女性而言就会带来很多的影响，而且还很容易给她们留下阴影。所以两性生活中必须做好预防工作，如何预防阴道痉挛呢?下面的方法你必须做到。
正确认识阴道痉挛
阴道痉挛主要是心理因素造成的，如长期接受错误的性教育，过去有过性创伤的历史以及新婚夫妇缺乏性知识等，从而对性交产生消极、紧张、恐惧、焦虑、内疚等心理，进而引起阴道痉挛。除了心理因素以外，生殖器官的先天发育不全、某些病变以及性交操作技术不当等，也可以引起阴道痉挛。如处女膜厚韧、阴道隔膜、外阴和阴道的炎症等，或者性交时兴奋不足、男性动作粗暴等，造成性交时疼痛剧烈，而发生保护性反射而引起阴道痉挛。
夫妻双方共同防治阴道痉挛
如果阴道痉挛主要是心理因素或性交操作不当所致，夫妇双方应进行性知识的学习，必要时在医生的协助下进行阴道扩张治疗。阴道扩张治疗并不是真的用扩张器将阴道"扩张得又宽又松"，而主要是为证实阴道的容纳能力，增强信心。阴道扩张治疗，可先由医生做示范。
医生在扩张前，首先让患者做骨盆肌肉的绷紧、松驰练习，在松驰时医生用涂滑润剂的扩张器或带着消毒手套的手指轻轻进入阴道。当患者掌握后，可回家自行或让丈夫协助扩张，每天3～4次，每次10～15分钟，每天增大扩张器的号码，直到扩张器达到4号，或用两手指能进入阴道而不感觉疼痛时，夫妇双方可以开始试验过性生活。
性爱中防治阴道痉挛
开始试验做爱时，丈夫要注意抑制自己迫切的性冲动，首先充分爱抚，等女方达到一定的性兴奋时，再将阴茎慢慢进入阴道，而且在抽动时要缓慢、轻柔、幅度要小，一旦女方不能耐受要立即停止。性爱之前先使用杜蕾斯草莓果味人体润滑液，由内而外充分按摩女人性器官，让她完全放松自己，避免出现紧张、痉挛的情况，加强做爱的顺畅度。
遇到阴道痉挛时夫妻不要慌张，这种情况其实是可以通过一定的方法治疗的，只要夫妻相互的配合，那么一定可以很好的缓解，千万不要有抱怨或者责备的现象，那样对于女性来讲会带来更大伤害。
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