我们都知道生命源自于合理的运动和健康的膳食。而且冬季渐进，气候转凉，运动也显得尤为重要。老年人的身体相对于年轻人来说要差很多，所以这个时候老年人尤其要注意运动，以增强身体的抵抗力跟免疫力。那么你知道对于老年人来说冬季有哪些适合他们的运动吗?现在跟小编一起去听保健专家的建议吧。
适合老年人的运动有哪些呢
一、登高远望
登高，不一定是登山，也不一定是要想蹦极一样处于极限状态。老年人登高，重要的不是这个“高”字，而是重在领略自然，亲近自然。像登山、登长城、走大桥、坐电梯到楼顶眺望远方等都可以算上是登高。
二、骑车旅游
骑游作为体育旅游的一种，将老人们参与体育活动和感受大自然情趣结合起来，受到欢迎也不奇怪了。
三、临江垂钓
熟悉“行情”的人都知道，近来垂钓已经成为最受老年人喜爱的休闲运动之一了。有许多人的装备还相当考究，专用鱼竿上还配备了雨伞、椅子，享受一份平和恬静的心态。
上面的这些运动是不是都很惬意呢?有没有一个吸引了你的眼光让你跃跃欲试呢?在这里小编还是要提醒大家，老年人在运动的时候一定要注意安全，运动很重要，可是安全还是第一的。
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