脸上长了痘痘总是让人心烦不已。看看别人光洁的皮肤，再瞧瞧自己“年轻的”青春痘，是不是想立刻把脸遮起来。还是来采取一些积极的办法吧!下面随小编一起来看一下青春期保健支招：长了可恶的痘痘该怎么办呢
引发脸上长痘痘的根源主要还是因为体内调节功能除了问题。内分泌失调，毒素排不出来，那就只好通过痘痘像你抗议了。
长了可恶的痘痘该怎么办呢
第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。
第三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。
第四、千万不要随意用手挤压青春痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。
第五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。
第六、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。
第七、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。
长了可恶的痘痘该怎么办呢?不要过于紧张。首先要保持一个愉快的心情，这样有助于身心放松，对于痘痘的治疗有很好的辅助促进作用，其次保证充足的睡眠。最后根据自己的身体情况，再结合文中提到的方法告别痘痘。
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