健康是很多人的追求，尤其是男人，男人不光要求身体的健康，私部的健康他们也是非常关注的，关于生殖保健他们也知道很多，但是还是有很多的男人忍受不了遗精，那么阻止遗精的方法有什么呢?
男人阻止遗精的方法很简单，只要我们自我按摩就可以，用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。
除了上面的按摩办法，男人阻止遗精还可以用提肛运动法。在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和、缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
遗精的确是很让男人烦恼，仰卧收腹法也可以让我们阻止遗精。取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
很多的男人因为自己遗精，所以在自己的心理留下了小小的阴影，其实不用担心，上面的方法都是让男人阻止遗精的方法，有了这些男人们不用在害怕遗精的到了，其实男人遗精的确是一件很正常的事情，如果讨厌我们可以去阻止。
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