中老年保健专家介绍说，老年人由于年事已高，中老年记忆力开始衰退，经常是前面做的事情还没有做完下面就开始忘记了，落东西是常有的事情。老人记忆比较的不好，那么要如何增进老人的记忆呢?
增进老人记忆的方法有哪些呢?下面就来了解一下。
据观察，至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。
1、积极参加社会活动
研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
2、积极用脑
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
3、不停地学习，保持旺盛的求知欲
经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
4、锻炼身体
体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
以上就是关于如何增强老年人记忆的几种方法，大家对于这方面应该有所了解了。其实就是一句话多动脑子，让自己的思维转起来不至于停滞不前。
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