两性生活是维系夫妻感性的最重要手段，但是很多夫妻结婚后时间长了，对于性事就出现了疲劳。尤其是女性朋友，十分容易感受到性高潮缺乏，在性爱中体会不到以前的那种快感。那么，有么有什么方法提高女性性高潮指数呢?
1.性幻想。
有些女性发现，她们在性爱中产生了一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，但总好像离高潮差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分放松，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩与性活动有关的肌肉，为全身肌肉紧张的突然释放做好铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
2.性前奏
性前奏在性生活中是非常重要的，尤其是对于女人来说，很多女人的性高潮或者说性快感，都是在性前奏中产生，所以这是不能忽略的。
3.性感觉
在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
以上向大家介绍的3个提高女性性高潮指数的方法，大家不妨亲身试验一番。女性如果经常在性爱中体会不到性高潮，那么就十分容易导致性冷淡的发生，这对于夫妻感情来说具有十分不利的影响，因此大家一定要在出现问题的时候寻求解决的办法。