就像歌曲里唱一样，56个民族56种语言。56个民族的人民的平均性生活频率当然也是不一样的，每个人有每个人的习惯，每个人有每个人的生活方式，所以在性生活中也不必要求自己和别人一模一样了，但如果想只要自己舒服了就可以了，这样做也是不对的，那么性生活多久一次才正常呢?这种问题我们当然要听专家的解答，让专家来增加我们的性保健常识。中国男性实际性生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。
新婚期的男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱;相反，三四十岁的女人则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时男性常常是心有余而力不足。可见性生活的频率是很多夫妻所关心的话题。很多人会出于对自己和伴侣的关心而问：像我这个年龄，多久一次比较合适?
实际上由于个体间的差异很大，即使在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的十位数′9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。比如30多岁的男性，3′9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天可有7次性爱，大约三天一次。这个公式适用于30岁以上的成年人(具体如下)。
30多岁，3 X 9 = 27，即20天内7次(3天一次)
40多岁，4 X 9 = 36，即30天内6次(5天一次)
50多岁，5 X 9 = 45，即40天内5次(8天一次)
60多岁，6 X 9 = 54，即50天内4次(12天一次)
然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的情况可能并不相符。
祖国医学认为，性生活应量力而为，如《素女经》中提到：“人有强弱，年有老壮，各随其气力。”
现代医学认为，性生活是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。
中国性科学杂志指出：中国男性实际性生活频率为每周平均2次。具体如下
其中30-60岁的中国男性的实际性生活频率为：1-3次/周。
性生活多久一次才正常呢?可以说没有非常明确的规定，不管是男性还是女性，具体还是要根据自身条件，首先不要勉强自己去迎合对方，其次根据自己的需求，这样夫妻双方调整好符合属于你们自己的频率才是最健康的，当然每次性爱也会更加的和谐、享受彼此带来温暖。
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