时尚达人即使是在寒冷的冬季也想知道怎样减肥的方法。很多女人因为天冷了就只知道保暖而不顾身上的脂肪了。可是脂肪过多，等冬天走了，春天来了，此时你满身的赘肉可就是一大问题了。所以，就在冬季控制好饮食吧。接下来，本文就给大家介绍冬季减肥饮食的3大禁忌。
1、喝酒过量
酒是产生高热量的饮料，这是众所周知的。酒的热量仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。
2.、吃多甜品
很多女人喜欢吃甜品，尤其是在无聊或者心情不好的时候就喜欢吃零食。女人最爱吃的零食莫过于甜品了。我们要知道，女人吃零食就相当于在吃能量，有很多零食的热量是相当高的，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉;糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
3、吃“油”太多
女人想要不发胖，就得想尽一切办法杜绝脂肪的产生。这说白了就是少吃油，油专业的术语就是“脂肪”，植物油和动物油都是脂 肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食，比如毛豆就有一定量的脂肪。还有就是在一些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。
喝酒过量，吃多甜品，吃“油”太多，这些都是女人在减肥过程中常见的误区，所以小编提醒那些想要保持好身材的女性朋友还是适当控制好自己的饮食习惯。不妨做些热量少的食物来做做正确的饮食调理，这样不仅有助于减肥，也有利于我们的康体健康。
