阴阳协调如何滋养身心

  滋阴是任何一个女人都需要做的,因为女性天生爱美。而且女性的美丽离不开滋阴,所以说女性滋阴是必不可少的。男性,阳刚的象征。但在阳刚的背后,男性也需要滋阴。中国太极八卦讲究的就是阴阳协调,同样的道理,男性的滋阴也是和很重要的。那么滋阴的食物有哪些呢?

  1、主食及豆类的选择

  小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。

  2、肉蛋奶的选择

  猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、 蛤 蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物。

  3、蔬菜的选择

  黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。

  4、水果的选择

  梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

  这些都是男女滋阴的食物,其中有些食物在现实的生活中唾手可得。所以大家不妨付出行动,多吃些这些滋阴的食物。因为滋阴做好了,其对两性的生活是有积极正面的影响的。

2024-10-26 16:40:49

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