我们知道爬山是一项老少皆宜的运动项目。尤其是很多中老年朋友养生的不错选择。但是爬山并不是一项人人都能做的健身活动，尤其是对于患有某些疾病的老年朋友，一定要看自己的身体情况而定。下面，就让我们一起来了解下哪些老年人不宜做爬山运动吧。
哪些老年人不宜做爬山运动
一、患有心脏病的老年人
保健专家指出，患有心脏病的老年人不宜爬山，因为这些老年人 爬山易引起心律失常。医学专家指出，老年人体内各个器官都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动，若进行强度过大的爬山运动，就会让体质不好或有心脏病的患者，产生疲劳以及呼吸困难，而这些人在原有心脏病的基础上，会心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死。
二、慢性病患者
患有慢性病的老年人也不宜做爬山运动。强求登山会加重病情，其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症。患上以上提到的这些慢性疾病的患者爬山的时候如果没有及时的观察到自己的身体异常变化，很容易使得病情反复发作甚至加重，还有可能出现突发的一些情况，这些慢性病患者爬山时如过不注意身体的变化，很可能会导致病情加重或突发险情。
三、骨关节炎患者不宜爬山
我们知道登山是一项很好的有氧运动，不仅可以享受大自然无限风光、吸收清新空气、令心情开朗愉悦，还可以锻炼身体。然而，爬山对中老年人的膝关节也有不利的一面。因为“人老腿先老”，一般我们过了40岁，大多会出现髌骨软骨软化，如果再过量地对膝关节压力强度较大的运动，容易加速膝关节软骨的磨损老化，引发膝关节方面的毛病。所以，那些患有骨关节炎的老人不宜做爬山运动。
看完本文以后你清楚哪些老年人不宜做爬山运动了吗?养生保健专家再三强调，患有以上症状的老年朋友在日常的锻炼中一定要注意避免做爬山运动。但是平时的锻炼不能不做，要注意保持。老年朋友平时还要注意调节作息时间，要注意饮食均衡，保持一颗平和的心态。
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