清晨性爱有啥好处?很多人早晨都有跑步的习惯，这样对身体的锻炼和保健，可以带来很好的效果，而有些人却有自己独特的锻炼方法，那就是早晨性爱，它起到的锻炼效果，绝对不亚于晨跑。
为什么清晨爱代替晨跑
咱们先不说现在的都市空气质量是否合适晨跑，咱们也不探究“早晨到户外跑步身体好”这个论点有多少科学性，咱们单说你能坚持每天都早早起床跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道每一场30分钟的性爱，燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。
燃烧深层脂肪经过一整夜的消化，在早晨性爱时，身体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。所以更能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。一天中这个时候以这个方式减肥最有效。
促进淋巴排毒
同样是受体内荷尔蒙变化的影响，性爱过程中，身体的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着性爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后喝一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
增强身体免疫力
美国科研人员的最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2~3次的伴侣比起从不在早晨爱爱的伴侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。情绪控制力更好同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女性比起从不在早晨爱爱的女性，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。心理学认为：早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。
上面就是清晨性爱带来的好处， 通过这些内容介绍，那么大家在生活当中，就可以抓住清晨性爱时间，这样就可以给你享受两性生活带来的快感，又能够帮助自己，达到锻炼身体的效果保健效果。
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