可以说，中国人的养生的学问从中医产生时就逐渐形成了。虽然今天我们通过高科技手段获得大量养生保健的知识，但中国较为传统可靠的养生学问都是由古代沿用至今的。今天我们要寻求养生长寿，首先就要懂得古人养生的基本思想内涵。下面我们就为您分条说明。
“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
“二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”
“三戒”。孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”
“四法”。明代医家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”
“五知”。宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。
“六节”。明代医家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
“七食”。清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
“八乐”。石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
“九思”。孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”
相信通过对本文的阅读，您对古人养生的基本思想和内涵都有了一定的了解。古人养生有九个方面，这九个方面包括了我们对身体健康的注意和心情心态的调整。由此可见，养生之根本并不局限于五脏六腑的健康，养心养性也至关重要。希望您能从中获益，并获得更美妙幸福的生活!
