可能很多年轻人都认为神经衰弱只不过是老年人才得的，如果这么想您就大错特错了。在现如今，不仅仅是老年人才得神经衰弱，就连年轻人的心理健康也逐渐遭受了疾病的侵袭。面对此类问题，那么神经衰弱的常见预防方法是什么呢?
引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素， 因此，应该从这五方面来进行预防。
一，正确认识自己：对自己的身体素质，知识才能，社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二，培养豁达开朗的性格：自己的脾气，性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
三，提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一，在处理家庭关系，同事关系，邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
四，善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作，学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
五，求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询，心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
对于神经衰弱的常见预防方法，相信大家也有了一定的自我认识了。这样在日后的生活中，也可以根据此类问题好好的进行科学分析和判断了。相信随着时间的推移，想要完全的把这种心理疾病规避掉也是完全可以的，为了健康的生活，让我们努力吧。
