现在许多的男性朋友们都有一种错误的认知，他们认为运动过后喝冰饮料是最能补水和解渴的。实际上喝冰饮料没有喝热药茶好，这是为什么呢?这里就向大家解说一下并提供几种热茶的做法吧，希望对大家能有帮助。
据报道，因为在运动后，新陈代谢相比要快得多，如果男性长期处于缺水状态，会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重性功能障碍病人的病情。并且缺水会使男性勃起或充盈受阻，精液生成减少。所以，尤其是易有此病的老年男性，每天的饮水量不要低于1500毫升，早饭后、上午、下午、傍晚都要喝水。此外，还可以适当地喝些温热的中药茶，可以起到补水和补阳的功效。
虾米茶：将虾米与绿茶按3∶1比例放入茶杯，沸水冲泡15分钟后即可饮服。长期饮用有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
沙苑子茶：先将沙苑子(药店有售)捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精、腰膝酸软等症。
韭菜子茶：韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，适用于房事不振，遗精早泄，心胸烦闷等症。
看到这里，相信大家能够理解为什么男性朋友们夏季宜喝热药茶了。并且大家其实不用太担心在炎热的夏季还要喝热乎乎的茶水会更加燥热，因为实际上夏季喝热的饮料是最能解渴的。因此，在了解了上述介绍的几种热茶的做法之后，希望大家能够运用到自己的生活中吧。
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