如今，在生活与工作的重压下，人们的心理越来越不健康。不少人都有经常抑郁、暴躁易怒的特点，而且人们的心理压力也大，长此以往必会影响心理的健康发展。然而，新的研究发现参加集体活动有助预防抑郁，让我们一起来看一下。
据美国“新闻提要和全球新闻网”近日报道，澳大利亚昆士兰大学的研究者发现，参加社会团体，建立和发展强大的社会关系，抑郁症患者就会获得归属感，在难过时能找到更多社会支持，生活也有了意义和目标。
研究者将抑郁症患者分为两组，第一组加入社会团体，第二组参加了当地医院的团队治疗课程。三个月后，研究者评估了治疗效果，结果表明：第一组里只有不到 1/3的人还存在抑郁症状，而第二组超过半数人还存在抑郁症状。科学家解释说，抑郁症患者需要跟团体之间存在一种连接感。
所以，治疗抑郁症的关键在于让患者成为团队的一部分，让团队也成为他生活的一部分。因此，研究者建议，存在抑郁症高危风险的人应根据自己的兴趣和身体状况，加入一些社会和娱乐团体，如羽 毛球俱乐部、象棋社、缝纫爱好者组织等。
所以，为了我们的心理健康，不多和朋友聚聚，在一起聊天、健身、旅游，总之都参加一些集体活动。这样有益于我们的身心健康发展，但如果你是那种喜静、和一群人在一起心情就很不好的话那还是按照自己喜欢的生活方式为好。
推荐阅读：透析中小学生抑郁的诱因
