随着年龄的增长，很多朋友的脸上都会长老年斑，不但影响我们的形象，而且这也显示我们的身体有了毒素，为了防治老年斑，我们除了坚持体育锻炼，增加我们的体质外，我们还要在饮食上多加注意，同时我们中医专家推荐我们长老年斑的朋友们多吃以下几种食物。
生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。
大蒜：大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
杏仁：取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
茯苓：取茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次。
黑木耳粉：取黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。
增白美容粉：西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙，尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。
维生素：把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。或每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。
看到中医专家推荐的这几种治疗老年斑的方法，简单又方便，大家不妨试一试，让我们尽早摆脱老年斑的困扰，还我们健康美丽的容颜。我们长老年斑的朋友们，还要多多进行体育锻炼，增强我们身体的免疫力和抵抗力，同时在饮食上多加注意。
