抑郁症是常威胁现代人心理健康的一种心理疾病，患者以思维迟缓、情绪低落、行为异常为典型的症状。抑郁症会影响到人的正常生活，甚至影响家庭和社会和谐。那么，抑郁症的治疗方法有哪些呢?
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮 助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的 角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际 行动宣泄情绪的角 度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
患上抑郁症并不可怕，但是，需要以积极的心态和行动去治疗是关键。有的患者并不承认自己患病，不接受治疗，这样的行为是十分不可取的。一旦发现抑郁症，就要迅速开展治疗，争取脱离抑郁症的苦海。
推荐阅读：抑郁症的四大典型特征
