在现在这个开放的社会,性已经不是一个避讳的话题,现在甚至很多的男士聚在一起谈论自己的性生活,谈论自己的秘诀,但男人在自己的朋友面前要有很强的脸面,那就需要提高自己的性能力下面有七种男性提高房事的方法。
1、强化骨盆肌肉
男性平常可以进行下盘运动,如蹲马步、蹲起、蛙跳等,可以强化骨盆肌肉,增加下体的力量,舒活生殖器周围系统的血液循环。
2、饭后散步
散步虽然是运动量很小的运动,但是坚持散步、每天走5000步,可以分解体内的血糖,镇定交感神经,提高生殖系统的运作能力。
3、裸睡
为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
4、手淫锻炼
手淫可以锻炼男人阴茎,但是强烈刺激而一气呵成的手淫方式,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。若感觉要射精了,应立即停止手淫,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
5、性反应强化
性反应强化就是锻炼阴茎对性刺激的承受力,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,1分钟左右即可。
6、自我意识强化
男人在排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。坚持这项运动,可以在性爱中转移自己的意识,延长性生活时间。
7、戴避孕套
这是懒人的宝典,只要自身没有性功能障碍,可以戴避孕套性爱,如此能有效延长性生活时间。持久装避孕套效果尤为突出,它富含无害药物苯佐卡因,能使充分勃起的阴茎处于麻痹状态,达到长时间勃起的效果,从而让男人坚挺无比。
每个人有自己适合的方式,其中最根本的办法就是多做体育锻炼,提高自己的肾脏功能,努力调高自身的身体素质,男人有自己的社会压力,但也要对自己的家庭负责,努力提高自己的房事,给自己一个完美的性生活。
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