爱美的姐妹们，现在的是不是正在节食减肥?是否经常穿着高跟鞋?是工作和生活中总有是你生气和烦恼的事情?是不是生活在一个环境不好污染严重的都市?是啊，现在的女人很辛苦，要为了美丽不得不付出代价，又要为了工作生活不得不焦虑和奔波，女人这样辛苦的付出却换来很多烦忧，多多少少的都有内分泌失调的症状。那在女性保健中内分泌失调究竟是这样形成的呢?
1、长期穿高跟鞋致内分泌失调
“年轻女性出现类似症状，多与长期穿高跟鞋，或是不合脚的鞋有关。”健康专家介绍，不少女性喜欢穿后跟较高，或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋，殊不知人虽时尚和靓丽了，但时间久了，脚就遭不住了。
“加之脚趾长时间受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导，使人烦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而引起食欲减退、拒食，或是内分泌失调等。”
2、不吃主食内分泌易紊乱
很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，摄取人工激素过多，体内毒素过多，就会造成内分泌失调。
3、不良情绪影响内分泌
心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感，有时候一点小事都能引起情绪很大的波动，而这种紧张情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，使女性本已紊乱的内分泌进一步加剧。
4、环境污染导致内分泌失调
严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
内分泌失调是女性朋友的公敌，如何调节内分泌主要是从生活中的饮食和适量的锻炼上入手，首先要健康的饮食，做到饮食的均衡营养，还要补充足够的水分，同时还要加强自身体质，如果严重者需要去看医生，还要注意休息，不要常常熬夜伤皮肤，保证高质量的睡眠，做一个健康自信的女人。
