自我治疗心理洁癖的两个方法

  生活中如果患上了和心理健康相关的疾病,比如说心理洁癖会给自己带来极大的烦恼,不仅自己处于困苦当中,就连周围的人也会被牵连。导致自己在工作中没有人缘,受到家庭的排挤。那么,洁癖患者如何自我治疗呢?

  1、认知调整——强迫症并不可怕

  强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理,即所谓“知己知彼,百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识,许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以,患者首先要了解有关强迫症的知识,包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施,这样就会消除顾虑,树立战胜强迫症的信心,并积极主动地配合治疗。

  2、性格调整——换个角度去思考

  强迫症患者的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是他们的强迫性人格,即不良个性和思维方式。因此,强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于钻死理,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折。

  这种强迫性观念来源于对自己应考能力的信心不足,如果自己有自信心,何必在意别人的竞争?因此,对强迫症的治疗,需要帮助他们改变原来的不良人格,树立起自信心,提高心理素质,培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。

  总之,想要治疗心理洁癖,还是要从心理健康方面入手,改变自己的性格,强迫自己改掉一些不良的习惯。只有这样才能够最大程度的缓解洁癖所带来的不良反应,而且千万别太过于急躁,这反而会对治疗带来不良的影响。

2024-11-30 09:47:55

Related Articles

性洁癖的两大危害值得关注

对于性洁癖的危害,相信有很多的朋友都是有着诸多的顾虑,所以了解这些危害,有助于两性朋友在日后拥有更好的两性生活,那么为什么说性洁癖的两大危害值得大家的关注呢?真正的答案,我们还是到下面的文章中寻找吧. 1.摧毁夫妻正常性生活 性洁癖,大多发生在婚龄不太长的年轻夫妇.性洁癖的产生有其各种原因和社会背景,许多人都认为性器官和性行为从本质上来说都是肮脏.可耻的.一般人不容易认识到这是性洁癖,更不容易理解自己或对方的性洁癖由何而来,往往认为对方准是"不爱我,或不真爱我",而自己的性洁癖则不过是

克服心理洁癖重在战胜自己

克服心理洁癖重在战胜自己
病患档案 陈小姐自小就爱干净,近几年更是发展到了成癖的地步.她每隔十分钟就要去洗一下手,连家里的餐具.摆设,以及身上穿的衣服也必须定期大肆清洗一番;由于害怕在外面吃饭染上疾病,陈小姐几乎不到外面用餐,实在躲不开时一定会自带一瓶酒精,等把所有餐具都擦干净她才放心.用陈小姐自己的话说就是:"生活里到处都是细菌,如果不做清洁我就活不下去."心理专家把陈小姐这样的状态称为"洁癖",并告诉陈小姐她已经患上了严重的心理疾病. 克服心理洁癖重在战胜自己 名词解释 洁癖是一种常见的

性洁癖患者的矫正方法有哪些

根据一些数据调查,有相当大的一部分人群一直是无法孕育生子,根据两性医师的调查与诊治,基本上可以判定两性的生殖功能都是没有问题的,主要的问题就是出在了女性一方的性洁癖问题上,也正是由于这点才让不孕不育成为可能. 引起性洁癖的原因,主要是当事者因某些固执概念逐渐形成.有的人自幼受"爱清洁.讲卫生"的教条式教育,矫枉过正,认为什么都不干净,在日常生活中定下诸多清规戒律,以达到"洁净"的高标准.在婚姻后,就很自然地把洁癖习惯带到性生活中来,便有了性洁癖心理,甚至可能在日常生

洁癖强迫症有哪些治疗方法

强迫症是大家都十分熟悉的一种心理疾病,生活中不少人被强迫症困扰着.不过强迫症是有很多类型的,有些人则是洁癖强迫症,特别是处女座的人追求完美更容易得洁癖强迫症.下面就来看看治疗洁癖强迫症的几种方法. 常见的洁癖强迫症的治疗方法有: 1.满灌疗法 让洁癖强迫症患者坐于房间内,请其好友或亲属当助手.洁癖强迫症患者全身放松,轻闭双眼,然后让助手在洁癖强迫症患者手上涂各种液体,如清水.墨水.米汤.油.染料等. 在涂时,患者应尽量放松,而助手则尽力用言语形容手已很脏了.洁癖强迫症患者要尽量忍耐,直到不能忍耐

三大妙招助你摆脱洁癖

如今很多人都有洁癖,不论是心理上的还是生理上的,这些轻微的洁癖我们不会将其归类到心理疾病的范畴,但是有的人洁癖十分严重,甚至到了偏执的地步,那么就会危害大家的心理健康.那么,我们应该如何摆脱洁癖呢? 方法1:认知领悟疗法. 一般而言,强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作,一方面感到麻烦,希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面,内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性.上述洁癖患者即便如此,也好像分裂成了两个人,一个能根据实际情况,照成年人的逻辑来分析.判断其病态表现,认为反

性洁癖的治疗与预防方法

其实在现在生活当中,很多人都会出现性洁癖,而导致性洁癖最大的一个原因,就是心理因素造成的,所以在选择治疗方法的同时,我们绝对不能够忽略心理上的治疗,现在就去看看治疗性洁僻的方法有哪些? 治疗与预防 要预防和纠正性洁癖,首先要正确看待夫妻间的性行为,如果觉得自己在夫妻亲吻.爱抚.做爱时出现厌恶.勉强和事后懊悔时,不该只从夫妻感情上找症结.而是应该考虑一下自己是否有可能患性心理障碍.必要时,可求助心理咨询医生.也可采用心理脱敏疗法进行纠正,用积极的性热情取代性洁癖. 对于性洁癖应从根本上消除他们对一

治疗性洁癖 也需要正确的方法

虽然面对两性问题,大部分的人都持开放态度,不过依然会有少部人,由于存在性洁癖心理,所以对性爱生活总是有所"忌讳",最后导致双方感情破裂.所以面对性洁癖的现象,不仅要及时治疗,而为了可以实现最好的治疗效果,存在这种心理情况的人还需要有正确的治疗方法. 然而我们首先必须正确的认识性洁癖.性洁癖存在一些临床反应,如在亲吻.爱抚和性生活中会出现味觉或嗅觉异常,会不由自主地联想到脏并有清洗的冲动,从而在心理上产生厌恶行为,使性爱无法正常进行,那么这就是性洁癖的征兆.如果客观上双方已经足够干净,那

心理脱敏可缓解性洁癖

有很多夫妻离婚其实不是因为感情破裂,而是因为两性生活出现问题而导致的.而且这种不和谐包含了很多方面,其中有一种原因就是性洁癖.这种不良症状对于夫妻双方的伤害极大,更有甚者恐怕夫妻间常年都不能进行同房.那么,什么方法才能治疗呢? 如果确定自己或伴侣患有该症,首先应注意,不要回避这个问题,应了解伴侣这样做的原因,婉转表达自己的看法.最重要的一点是,在产生分歧的问题上,双方应"有退有进",充分考虑对方的感受,了解对方"底线",不要过于自我,更不要过度夸大自己对某种行为.事

每次性生活前都要洗两遍是性洁癖吗

怎么说呢,我的老婆是个特别爱干净的女人,每次性生活前都要洗两遍而且都要求我洗了又洗.只有这样她才会觉得干净,并且她每次洗澡的时间很长.我抗议过很多次,说她有性洁癖,在这里我想问问专家,每次性生活前都要洗两遍是性洁癖吗?下面内容是专家告诉我的. 性洁癖有三种的表现方式: 一.对自我的要求,即对自己的肉体,尤其对生殖器官.生理现象抱着不科学的态度,或者觉得它们丑陋,或者觉得它们肮脏. 二.对性伴侣的要求. 三.对异性的精神洁癖,即厌恶异性实际上是正常的性行为.性神态或性言语. 在日常生活中,人们很少