一夜情从道德伦理上将，是一种情感的背叛和败坏，也是破坏家庭生活的罪魁祸首。而且很多人一夜情还会玩上瘾。因此，不管是从那一个方面讲，都不要轻易地玩一夜情，不要给自己的现在或者未来埋下一个定时炸弹。
内因：体内激素分泌紊乱，导致雄性或雌性激素高出常人很多，引发性亢奋，所以对性爱十分迷恋。
外因：心理发育出了偏差，与家庭、社会环境的影响有关。比如色情书刊、影视的诱惑;长辈的不良示范;精神压力过大一时又找不到更好的减压办法，不得不求助于性爱，最终形成心理依赖等。还有的人是想利用性来证明自己的魅力，性伙伴越多越能让他自信，爱情只是一种装饰而已。
如果说性欲就是吃饭，那么性成瘾者的食量绝对"海量"。但是，自身需求不能代表伴侣的需求，当欲望得不到满足，性成瘾者就会在伴侣之外另寻"出口"。事实证明，不少性成瘾者都来自婚外，他们寻求强烈的刺激和新奇感，婚内性生活已起不到强刺激作用。一夜情由此成为宣泄的手段。
想要走出性成瘾的困扰，关键是做好心理调适，重建和谐的人际关系，尤其是与伴侣的亲密关系。如果患有某些疾病，导致体内激素分泌紊乱就得以治病为主。日常生活中需要对接触有益健康的活动，谨防对性活动产生依赖。性爱也需要控制，最好制定双方都能接受的时刻表，遵循健康、安全、适度的原则，以此达到和谐性爱。
只有正常的两性交往，才会对身心有益，如果轻易的一夜情，就可能会给自己带来意想不到的伤害，所以说，一定要了解可能产生一夜情的原因，不断地提醒和要求自己，这样子才能让给自己更加坚决地对一夜情说不。
