年轻人精力旺盛，熬夜玩乐也是“家常便饭”。但从中医养生的角度解读，熬夜玩乐并不是什么好事。专家提示，如果你经常熬夜玩乐，那就可能会损伤胃肠功能，甚至会影响消化系统的健康。
“除了饮食习惯，不健康的生活方式也会伤害胃肠。”专家说，对于现代人来说，熬夜是家常便饭。搁在30年前，晚上10时不到家家户户都关灯睡觉了，可是现在晚上12时能上床已经算不错了。“作息不规律会造成身体抵抗力下降，胃肠功能也会变弱，这时饮食如果不太注意，很容易中招生病。”平时老年人和儿童抵抗力弱，看消化道疾病的会多一些。但是每到长假过后，犯胃肠炎的中青年人都会明显增多，“多数都是趁着长假过度玩乐，导致生活没规律，加上聚餐饮酒引起的。”
身子结实的青年人突患消化道疾病，与贪吃海鲜也有关系。现在正是大闸蟹和海产大量上市的时候，而海鲜中含有大量蛋白，胃肠消化不了，就会出现腹痛腹泻，严重者甚至便血，患上过敏性肠炎。“有的年轻人在家里DIY鱼生虾生，吃得确实开心，但是非常容易中招。”专家说，做鱼生虾生对卫生条件的要求很高，在家庭中很难达到，非常容易受到污染，建议还是不要在家中制作这类食物了。
所以说，熬夜玩乐并不是好事，它不仅会损耗你的精力，还可能让你出现肠胃功能紊乱。因此，如果你也有熬夜玩乐的坏习惯，还是应该及时改正为好。要知道养成良好的生活方式，才是最行之有效的养生法。
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